Browse By

Поступки, которые заставляют тебя каждый день чувствовать себя удивительно.

ЕСЛИ НЕ ДЛЯ ДРУГИХ, ТО СДЕЛАЙ ЭТО ДЛЯ СЕБЯ

Очевидно, вы знаете, что небольшие проявления доброты могут принести пользу окружающим. Но знаете ли вы, что эти «самоотверженные» поступки могут поднять вам настроение и заставить почувствовать себя удивительно? Независимо от того, насколько значительными или незначительными могут казаться ваши благотворительные начинания, эти добрые поступки помогут вам вести более счастливый и полноценный образ жизни.

Начните с улыбки.

Просто не тратя время на теплые приветствия, даже незнакомые люди, могут оказать большее влияние, чем вы думаете. Многочисленные исследования показали, что улыбка другим не только повышает их уровень комфорта и счастья, но и может помочь поднять настроение. В конце концов, улыбка — это беспроигрышный и бескорыстный поступок, который будет служить и вам, и тому, на кого направлено ваше счастье.

Расскажите людям, которых вы любите, что вы чувствуете.

Даже если люди, которых вы любите, уже знают, что вы к ним чувствуете, важно постоянно напоминать им о ваших непоколебимых чувствах. Рассказывая кому-то, кого вы любите, может сохранить ваши отношения прочными, и с сильными связями приходит больше смеха, больше воспоминаний и больше хороших времен. Кроме того, нет ничего лучше, чем знать, что кто-то, о ком вы заботитесь, чувствует себя хорошо!

Прощать других.

Обладание способностью прощать важно, так как удержание негативных чувств может усугубить стресс. Таким образом, даже если чьи-то действия или слова отрицательно повлияли на вашу жизнь, вам обоим будет полезно простить их и поработать над восстановлением ваших отношений, а не укрывать обиды.

Держите лифт.

В идеальном мире, держать дверь или лифт для кого-то не требует даже переосмысления, но в реальности, когда люди редко проявляют вежливость, этот жест может быть важным. И никогда не знаешь наверняка: Тот, кто спешит в лифт, может опоздать на встречу, которая изменит его карьеру, а может и жизнь в целом.

Принеси чашку кофе своему коллеге.

Никогда не знаешь, через что на самом деле проходит другой человек, поэтому даже такой маленький поступок доброты, как чашка кофе, может послужить серьезным подспорьем в его жизни. Кроме того, проявление доброты может укрепить ваши отношения с коллегой, создав дружеские отношения, которых, возможно, не было раньше.

Помогите кому-нибудь поднять тяжелый предмет.

Вместо того, чтобы закрывать глаза, когда вы видите, что кто-то борется с чем-то тяжелым, возьмите несколько минут из своего дня, чтобы протянуть руку помощи. Это не только поможет кому-то облегчить его бремя, но и доставит вам удовольствие, зная, что вы сделали что-то, чтобы облегчить чей-то день.

Прекратите перебивать собеседника.

Если вы действительно хотите показать людям, что заботитесь о них, что вы уважаете их, просто слушать то, что они говорят, может быть мощным само по себе. Это же просто и понятно!

Сделайте комплименты незнакомцам.

Есть способ сделать комплименты незнакомым людям, не переступая черту. Сказать кому-то, что вам нравится их наряд, может сделать их день, и кто знает, вы можете просто вдохновить этого незнакомца сделать вам комплимент в ответ.

Рассмеши кого-нибудь.

Несколько шуток могут принести пользу и вам, и окружающим. В дополнение к тому, что смех приносит пользу здоровью, смех может стать отличным способом общаться с друзьями и членами семьи.

Подарите кому-нибудь книгу, которая изменила вашу жизнь.

Подарить человеку дар мудрости, меняющий его жизнь, — это, пожалуй, один из самых сильных проявлений доброты. В конце концов, если получатель так же тронут, как и вы по книге, он может поделиться ею с кем-то другим.

Позвони родителям.

Сколько бы вам ни было лет, позвонив родителям (или любому члену семьи, если на то пошло) только для того, чтобы побеседовать, вы можете сделать чудеса для ваших отношений. Хотя ваша семья всегда будет рядом, чтобы поддержать вас, важно напомнить им о том, как вы благодарны за это.

Отправьте цветы своему партнеру.

Регулярная отправка цветов вашему партнеру может показать, как вы благодарны за то, что он есть в вашей жизни. Делая такие мелочи, чтобы сделать вашего партнера счастливым, вы можете укрепить свои отношения.

Помогайте пожилым людям с продуктами питания.

Вместо того, чтобы стоять и смотреть, как пожилой человек борется со своими продуктами питания, потратьте пять минут, чтобы помочь ему. Вы не дадите им пораниться и докажете им, что в этом мире есть хорошие люди!

Будь добр к себе.

Конечно, все маленькие, «самоотверженные» поступки доброты в этом списке могут помочь вам почувствовать себя удивительно, но лучший способ по-настоящему улучшить свое психическое здоровье — быть добрее к себе. Установление невыполнимых стандартов или постоянное самобичевание по поводу того, что происходит вокруг, только повергнет вас в штопор негативных мыслей, в конечном счете заставляя набрасываться на окружающих. Практикуйте доброту к самому себе, и вам будет гораздо легче делать то же самое с другими.