Browse By

Почему вы должны заниматься сексом перед тренировкой

ВЕДЬ ЛЕГКАЯ КАРДИОТРЕНИРОВКА-ЭТО ЭФФЕКТИВНАЯ РАЗМИНКА…

Учитывая, что секс в основном является интимной формой кардио (не говоря уже о большом командном спорте!), вы думаете, что вы должны воздержаться от занятий в спальне, прежде чем попасть в спортзал, так вы можете сэкономить свою энергию. Но новое исследование утверждает, что это не так.

Секс считался табу для спортивных выступлений, поскольку считалось, что акт секса способствует чувству расслабления.

Результаты исследований показали, что секс, как считают некоторые люди, не ослабляет их мышечную активность. В частности, данные показали, что секс не оказывает влияния на пиковые или средние нагрузки на ноги. Это привело исследователей к выводу, что  половой акт не оказывает существенного влияния на мышечную силу нижних конечностей. Ограничение сексуальной активности не является необходимым.”

Как и в любом исследовании, у этого есть свои ограничения. Размер выборки был очень мал, и в документе отмечается, что, поскольку сообщалось о сексуальной активности, а не о наблюдениях, они не могут точно знать, выполнили ли участники свои задания. Есть мнение, что уровень тестостерона может измениться до и после секса, и это может изменить такие вещи, как настроение, а также производительность.”