Мифы о физических упражнениях, развенчанные экспертами науки и здравоохранения
Между влиятельными фитнес-блоггерами и самопровозглашенными «гуру» есть настоящая сокровищница информации о физических упражнениях . Но, к сожалению, не все из них являются точными. Знаете ли вы, например, что все эти растяжки, которые вы делаете, чтобы предотвратить травмы, напрасны? Или что вы должны заканчивать свою тренировку с кардио, а не начинать с