Browse By

Как быть более вдумчивым супругом

ЭТИ СОВЕТЫ ОТ БРАЧНЫХ ТЕРАПЕВТОВ, ПСИХОЛОГОВ И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОМОЖЕТ ВАМ БЫТЬ БОЛЕЕ АКТИВНЫМ ПАРТНЕРОМ

Все знают, что залогом счастливого и здорового брака является хорошее общение. Но иногда речь идет не только о том, чтобы озвучивать свои желания и потребности, но и слушать своего партнера. Быть более заботливым супругом это также означает не ждать, когда вас попросят что-то сделать, а просто предвкушать это и делать этого. Это то, что вы делаете для своего партнера без подсказок. Не знаете, с чего начать быть более вдумчивым? Мы консультировались с экспертами—брачными терапевтами, психологами и другими—о некоторых эффективных способах начать быть лучшим супругом сегодня!

Свяжись с партнером

Вы должны знать, как ваш партнер чувствует себя каждый день. А если нет, то ты должен спросить. Спрашивайте друг у друга как идут дела. Отношения также зависят от того, что происходит за пределами брака, поэтому использование времени для проверки вашего партнера может помочь вам лучше понять и, в свою очередь, лучше общаться с ним.

Будьте внимательны и слушайте

Некоторым людям трудно выразить то, что для них действительно важно. Но если вы хотите быть более полезным и внимательным, сосредоточьтесь на поведении вашего партнера, а также на том, что он говорит.

Чтобы быть отличным партнером, очень важно обращать внимание и замечать, когда ваш партнер пытается подключиться. Если кто-то не замечает того, что важно для его партнера, эти отношения будут испытывать трудности.

Дайте им знать, что вы думаете о них

Легко отвлекаться от ответственности за нашу повседневную жизнь, но очень важно убедиться, что вы не ставите своего партнера на задний план. Вы можете быть более вдумчивым партнером, взяв несколько секунд,чтобы дать вашему партнеру понять, что вы думаете о нем  в первую очередь. Вашему супругу знать, что их любят и ценят.

Планировать поездку

Если ваш партнер напряжен или чувствует себя подавленным, однодневная поездка в их любимое место для пеших прогулок-может быть именно то, что вам нужно.

Со всем стрессом, с которым каждый сталкивается ежедневно, путешествие всегда должно быть обязательным. Это позволяет вам компенсировать пропущенные обеды и свидания и быть лучшим человеком для вашего партнера.

Установи зрительный контакт

Ежедневный визуальный контакт с вашим партнером может помочь сохранить ваши отношения сильными. Зрительный контакт — это демонстрация истинной связанности. То, что ты смотришь в глаза своему супругу, говорит о многом еще до того, как кому-то из вас придется заговорить. Он может передавать «я здесь», «я слушаю», «я доступен» и «ты очень важен».

Открыть дверь

Со временем может показаться, что вам не нужно поддерживать эти маленькие акты доброты в отношениях. Но на самом деле, независимо от того, как долго пара была вместе, маленькие жесты делают большую разницу и делают вас гораздо более вдумчивым супругом.

Удивите едой

Это правда, что говорят: еда может быть самый быстрый путь к сердцу человека. Почему? Потому что, еда питает и помогает людям чувствовать себя связанными.

Если любимая еда-это еда, которую делаете вы — несомненно, получите больше очков.

Ешьте вместе

Еще одним ключом к сохранению связи является совместное питание с вашим партнером каждый день. Старайтесь есть хотя бы один раз в день вместе. Как рабочая пара с различными рабочими часами, это обычно ужин. Не только наслаждайтесь едой вместе, но и используйте это время, чтобы поговорить о вашем дне.

Сделай комплимент

Старайтесь изо всех сил быть более внимательным и хвалить своего партнера. Мало того, что это заставит его чувствовать себя более любимым, но исследование 2012 года, опубликованное в журнале PLOS One, также показало, что получение комплиментов помогает людям лучше выполнять свои повседневные задачи и обязанности.

Скажи: «мне очень жаль.»

Каждая пара ссорится, но не каждый супруг знает, как извиниться. Чтобы отношения работали, важно знать, когда вы ошибаетесь, и признать это в форме извинения.

Счастливая супружеская пара-это тот, кто, прошел через многое, сражался достаточно раз, и теперь уже знает достаточно, чтобы извиниться друг перед другом.

Скажи: «Я люблю тебя.»

Еще одна фраза, которую ваш партнер должен слышать от вас часто и без приглашения? -Я люблю тебя.»Недостаточно просто чувствовать любовь к своему партнеру, он должен действительно услышать, как вы это говорите.

Когда супруги говорят «Я люблю тебя», они говорят , что ценят как своего супруга, так и свой брак.

Держи за руку

Держание за руки может показаться проявлением привязанности, которая не имеет такого большого веса, но на самом деле это может означать довольно много для вашего партнера.

В отношениях, взявшись за руки, это первая линия передачи эмоций физически, и позволяет вашему партнеру знать, что вы заботитесь о нем таким образом, что он может чувствовать себя как эмоционально, так и физически хорошо.

Массаж спины

Еще один способ улучшить физическую связь с вашим партнером—помимо секса, конечно,—это сделать ему массаж спины, когда он выглядит усталым или напряженным. Выполнение этого вдумчивого жеста может создать тип физической близости, который так же мощен и важен, как и тот, который установлен во время секса.

Поцелуй на ночь

Пары, которые прошли испытание временем, понимают, что всегда важно убедиться, что их партнер знает, что они любимы—один из способов сделать это-сделать поцелуй частью вашего ночного ритуала.

Поговорим о будущем

Это может показаться ненужным, если вы были женаты в течение многих лет, но разговор с вашим партнером о будущем ясно дает понять, что вы видите его в нем.